Tu penses que la lavande, c’est juste pour mieux dormir ?
Je connaissais la lavande de nom, mais je ne savais pas vraiment ce qu’elle pouvait faire. Une huile « classique ». Presque banale.. Le truc que tout le monde connaît pour mettre sur l’oreiller quand on n’arrive pas à fermer l’œil.
Pendant ma grossesse, une amie m’a fait découvrir le kit famille doTERRA. Elle m’a dit que le Calmer faisait des merveilles sur le sommeil des enfants et que ça m’aiderait énormément. Effectivement, ça m’a beaucoup aidée avec baby. Et les nuits blanches. Et ce stress permanent qui ne me lâchait jamais. Et cette fatigue dans le corps ET dans la tête.
C’est là que j’ai commencé à m’intéresser un peu plus en profondeur à la lavande et ses bienfaits. Que ce n’était pas seulement pour les enfants, mais pour tout le monde. Que ce soit en huile essentielle ou en tisane.
Parce que non, la lavande, ce n’est pas QUE pour dormir. C’est bien plus puissant que ça.
La lavande que tu connais (et celle que tu ignores encore)
La lavande vraie, aussi appelée Lavandula angustifolia, pousse dans le sud de la France, sur des terres sèches et ensoleillées. Depuis l’Antiquité, elle accompagne les femmes. Les Romains l’utilisaient déjà pour se laver, se calmer et prendre soin de leur peau.
Ce qui rend cette plante aussi spéciale, c’est son équilibre naturel. Elle n’agresse pas. Elle accompagne ton corps là où il en a besoin. Exactement ce que tu cherches quand tu es fatiguée, stressée ou émotionnellement à bout.
Mais voilà ce qu’on te dit jamais : la lavande agit sur plusieurs plans en même temps. Les mêmes molécules qui apaisent ta peau calment aussi ton système nerveux. Celles qui t’aident à dormir soulagent aussi tes tensions. C’est pour ça qu’on l’appelle le « couteau suisse » de l’aromathérapie.
Tu crois vraiment qu’une seule huile peut faire tout ça ? Ou tu penses que c’est encore du marketing naturel un peu trop beau pour être vrai ?
Pourquoi elle fait bien plus que t’endormir
Quand baby dormait pas, moi non plus. Mais ce n’était pas que ça. J’avais des tensions partout. Une fatigue intense (physique et nerveuse) qui partait jamais, même quand je me reposais.
La lavande m’a accompagnée sur tous ces points. Comme un vrai soutien.
Elle est reconnue pour aider avec la peau qui tiraille, qui rougit, qui s’irrite. Elle apaise les petites agressions du quotidien comme les piqûres, les rougeurs, les irritations. Elle soutient ton système nerveux quand le stress devient trop trop trop toxique. Elle t’aide à récupérer vraiment quand tu dors. Elle calme les tensions physiques qui s’accumulent dans la nuque, les épaules, le dos.
Et le plus fou, c’est que tout ça vient de la MÊME plante. Pas besoin d’avoir dix huiles différentes quand une seule peut déjà couvrir une grande partie de tes besoins.
C’est exactement pour ça qu’elle traverse les générations. Quand une plante est encore utilisée après des siècles, c’est pas pour rien. C’est que ça fonctionne vraiment.
Comment l’utiliser simplement (sans te prendre la tête)+
La force de la lavande, c’est qu’elle est facile à utiliser. Pas de protocoles compliqués.
Pour un massage bien-être, tu mélanges environ 5 à 10 gouttes d’huile essentielle de lavande dans 10 ml d’huile végétale comme la coco, l’amande douce ou le jojoba. Tu peux te faire un roll on pour en avoir facilement sous la main rapidement. Tu appliques sur la nuque, les épaules, les poignets. Là où tu sens une gène, que ça tire ou que ça bloque.
Dans le bain, tu mets 5 gouttes mélangées à 5 ml d’huile végétale, puis tu ajoutes ça à l’eau. Tu te laisses tremper. Tu respires. Ton corps se détend tout seul.
En parfum naturel ou en moment de stress rapide, tu mets 1 goutte d’huile essentielle dans 10 gouttes d’huile végétale. Tu appliques sur tes poignets ou ta nuque. Tu respires profondément. L’effet est quasi immédiat.
Pour le sommeil de bébé, j’utilises le kit enfant doTERRA avec de le Calmer déjà diluée sur la plante des pieds, les poignets ou la nuque avant la sieste et le coucher. Ça l’aide à s’apaiser, et pour moi, les gélules Serenity m’ont vraiment permis de retrouver un sommeil réparateur après des mois de nuits hachées. Je les prends surtout quand je suis dans des périodes ou j’ai besoin de plus de repos que d’habitude.
Même si la lavande est douce et bien tolérée, elle reste une huile essentielle. Toujours la diluer. Toujours faire un test cutané avant. Éviter les yeux, les muqueuses et les zones sensibles. Et si tu es enceinte, allaitante ou sous traitement, demande toujours un avis médical avant.
Ce qui compte vraiment dans une bonne lavande
On parle souvent des bienfaits, mais rarement de la qualité. Pourtant, toutes les lavandes ne se valent pas.
La France et la Bulgarie sont les deux grands pays de la lavande. En France, c’est presque un patrimoine. En Bulgarie, le climat sec, les sols bien drainés et la distillation rapide après récolte donnent des huiles de très grande qualité. Certaines lavandes sont distillées dans les 24 heures après la coupe, ce qui garde toute la richesse de la plante.
Mais au final, ce qui compte pour toi, c’est pas le pays.
C’est le nom latin précis : Lavandula angustifolia (pas un mélange, pas une variété hybride). Une traçabilité claire : tu dois savoir d’où elle vient, comment elle a été faite. Une huile bien conservée : dans un flacon sombre, à l’abri de la lumière et de la chaleur. Et surtout, une dilution respectée à chaque utilisation.
Le reste, c’est du marketing.
Quand la simplicité devient ta force
La lavande n’est pas là pour révolutionner ta vie. Elle est là pour l’adoucir.
Dans un quotidien souvent trop rapide, trop bruyant, elle te rappelle une chose simple : ton corps sait revenir à l’équilibre quand tu lui en donnes les moyens. Un geste, une odeur, un moment de calme peuvent parfois faire plus que toute une liste de choses à gérer.
Avoir de la lavande sous la main, ce n’est pas être « dans le naturel ». C’est juste choisir un soutien fiable, quand ton corps ou ton esprit en a besoin.
Et parfois, c’est largement suffisant.
Tu continues à penser que la lavande, c’est juste pour dormir ? Ou tu commences à réaliser qu’elle peut t’accompagner sur bien plus que ça ?
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